0からはじめるDIET！ 〜これだけすれば痩せられる〜

ところでほんとに「これだけすれば痩せられる？」 （２０００・１・１４追加） さて、ここまで読んでくださったあなたは、なんだか読んだだけで痩せた気になっちゃってないでしょうか？(^^; 実践なくして、痩せることはありません。 ほんとに痩せられるもんだかどうだか、という点ですが、とりあえず、自分の例をあげさせていただきます 私は自分の作った「公開ダイエットラリー」というシステムに、毎日体重や食べたもの、簡単な日記を放り込んで管理しています。（参加者名は「こた」です。） その経過は、以下のグラフの通りです。 １５日が１目盛りなので、１５日ずつ、このグラフは今も成長を続けています。 （グラフを更新したので、今は下のグラフが、8日に１目盛りずつ更新を続けてます） 1999-2000年 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 どんなものを食べて痩せたの？という点についてはこたのダイエットページをご覧下さい。 自分なりの工夫はいろいろありますが、それでも、案外普通です(^^; とりあえず、開始から１年で、１０ｋｇ減量しました。 しかし、私はまだ生きています。 生きている限り、まだ痩せられるかもしれないし、また太るかもしれません。 ダイエットは一生モノです。成功したかどうかは、良く生きていくことができたかどうか、人生のほんとーの最期にわかるのではないでしょうか？ 私自身は、これからも、おいしいものを堪能しつつ、それでもトータルカロリーにはある程度気を払い、悔いのない人生そして食生活を送っていきたいと思います。 それでは、皆様の健闘を祈ります！無理せず、焦らず、ゆっくりと。 できる努力を積み重ねてゆきましょう！

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	みんなと一緒にWEBダイエット！公開ダイエットラリー 「ダイエットを実際にすすめてゆく」際に、その過程を記録・公開するのに役立つページを作成・運用しております。 もしも良かったら、お立ちより下さいね！(^^)/ １００人を超えるメンバーが、日々ダイエットがんばっています。参加者も募集中です(^^)